metakognitiv terapi pris

Metakognitiv Terapi - Effektiv Behandling af Tankemylder og Angst

Metakognitiv terapi er en moderne og evidensbaseret behandlingsmetode, der fokuserer på, hvordan vi tænker, i stedet for hvad vi tænker. Terapiformen hjælper klienter med at håndtere tankemylder, angst, depression og stress ved at ændre deres forhold til deres tanker. Målet er ikke at kontrollere eller ændre tankernes indhold, men snarere at reducere den tid og opmærksomhed, vi bruger på bekymringer og grublerier.

Hvad Er Metakognitiv Terapi?

Metakognitiv terapi (MKT) adskiller sig fra traditionel kognitiv terapi, fordi fokus ikke ligger på at analysere og ændre de enkelte tanker, men på at forstå og justere vores metakognition – altså vores tanker om tanker. Mange mennesker oplever, at deres bekymringer og negative tankemønstre fylder for meget i hverdagen, og dette kan lede til en ond cirkel af stress og utilfredshed.

MKT kan hjælpe med at bryde denne cirkel ved at lære klienten teknikker til at begrænse den tid, der bruges på at gruble. Denne tilgang er særlig effektiv for personer, der kæmper med angst, OCD, PTSD eller depression, men kan også være gavnlig for dem, der oplever generelt tankemylder og stress.

Fordele ved Metakognitiv Terapi

1. Reduceret Stress og Bekymring: Ved at mindske fokus på negative tanker og bekymringer kan klienten opleve mindre stress og bedre mental balance.
2. Effektiv og Kortvarig Behandling: Metakognitiv terapi er ofte kortere end andre terapiformer, da den fokuserer på konkrete strategier og værktøjer, som hurtigt kan implementeres i dagligdagen.
3. Øget Selvkontrol og Selvtillid: Mange klienter oplever større kontrol over deres sind og mere selvtillid, fordi de lærer at styre, hvor meget energi de vil lægge i bekymringer.

Priser for Metakognitiv Terapi

Prisen på metakognitiv terapi kan variere afhængigt af faktorer som varigheden af sessioner og den enkelte terapeuts erfaring. Hos Sind og Balance i Lyngby tilbyder vi metakognitiv terapi til konkurrencedygtige priser. Vores mål er at gøre terapien tilgængelig og overkommelig for alle, der har brug for hjælp.

Vi tilbyder:

• Enkelt session: Typisk varighed på 60 minutter. Pris: Kontakt mig vedr. pris
• Pakke med fem sessioner: Spar på prisen ved at købe en pakke.
• Gruppeforløb: Vi tilbyder også gruppeforløb, hvor klienter kan dele deres erfaringer og få støtte fra andre. 

Er Metakognitiv Terapi Det Rette for Dig?

Metakognitiv terapi kan være effektiv for dig, hvis du oplever, at tankemylder og bekymringer fylder meget i din hverdag. Mange klienter har oplevet mærkbare forbedringer i deres velvære og mentale helbred efter kun få sessioner. Vi anbefaler en indledende samtale, hvor vi kan vurdere dine behov og finde den rette tilgang for dig.

Book Din Første Session

Ønsker du at lære mere om metakognitiv terapi og finde ud af, om det kan hjælpe dig? Book din første session i dag, og tag det første skridt mod en hverdag med færre bekymringer og mere ro.