Drømmer du om at leve et liv med færre bekymringer?
Vil du slippe for angst, stress, depression og overtænkning?
Metakognitiv terapi kan gøre en forskel for dig.
Hos Sind & Balance arbejder vi samtale baseret,
for at skabe den hverdag i balance, som du ønsker.
Individuel samtale
Har du brug for hjælp til at skabe ro i tankerne og genfinde balancen i din hverdag? Gennem individuelle samtaler med fokus på metakognitiv terapi tilbyder jeg dig et skræddersyet forløb. Her arbejder vi med metakognitive teknikker, der kan afhjælpe stress, depression, angst, overtænkning og andre mentale udfordringer.
Sammen udforsker vi konkrete metoder baseret på metakognitiv terapi, der styrker din mentale frihed og hjælper dig med at slippe bekymringer og tankemylder. Målet er, at give dig effektive værktøjer, der skaber varige forandringer og forbedrer din livskvalitet.
Vi kan mødes i min klinik i Kgs. Lyngby eller deltage i samtalerne online via Zoom – alt sammen med metakognitiv terapi som udgangspunkt.
Tag det første skridt mod en lettere og mere balanceret hverdag med metakognitiv terapi. Book din samtale i dag.
Gruppeforløb
Gennem gruppeforløb baseret på metakognitiv terapi hjælper jeg dig med at håndtere stress, overtænkning og andre mentale udfordringer. Målet er at skabe større balance i hverdagen. Disse metakognitive gruppeforløb er designet til at skabe et trygt og støttende fællesskab, hvor vi sammen arbejder med metoder, der styrker din mentale robusthed og frigør dig fra uhensigtsmæssige tankemønstre.
Forløbene består af små grupper på 5-10 deltagere og afholdes enten online via Zoom eller ved fremmøde i min klinik i Kgs.Lyngby. Med metakognitiv terapi som ramme, får du mulighed for at dele erfaringer og lære af hinanden, samtidig med at du opnår konkrete værktøjer til at skabe varige forandringer.
Book din plads i dag og oplev styrken i et fællesskab med fokus på metakognitiv terapi – alt sammen med det formål at skabe ro, frihed og balance i dit liv.
Hvad siger andre?
"Kære Louise ❤️ Tak for en rigtig god samtale. Du er meget behagelig at tale med og stiller gode spørgsmål, som gav mig nye indsigter. Du har hjulpet mig tættere på at leve det liv, jeg ønsker. Du får min varmeste anbefaling ❤️❤️"
- Fra Anonym."Efter en svær tid fyldt med negative tanker fandt jeg hos Louise de redskaber, jeg manglede. Lydfilerne og hendes guidning har givet fantastiske resultater. Louise er kompetent, behagelig og får mig til at føle mig mødt og hørt. Jeg anbefaler varmt Metakognitiv terapi hos hende 🙏🏻"
- Fra Tina"Allerede fra første samtale mærkede jeg forskel. Mine stresssymptomer er væk, og jeg kan nu gøre ting med glæde og ro. De konkrete øvelser og redskaber har gjort en stor forskel. En meget positiv oplevelse, som varmt kan anbefales – både ved stress og når tankerne fylder meget."
- Fra MathildeJeg hjælper dig tilbage til et liv I balance.
Tankemylder, bekymringer, grublerier, præstationsangst, mangel på selvværd, angst eller andre tankeskabte problematikker.
Hvad end der er årsag til ubalancen i dit liv, kan jeg på kort tid hjælpe dig tilbage på rette vej.
Om mig
Jeg hedder Louise. Jeg er uddannet Metakognitiv Stress Coach og er specialiseret i at hjælpe folk til et bedre og stress-frit liv. Min mål er at hjælpe dig, til at kunne hjælpe dig selv, resten af livet.
Læs mere om mig her