Individuel samtale

Har du brug for hjælp til at skabe ro i tankerne og genfinde balancen i din hverdag? Gennem individuelle samtaler med fokus på metakognitiv terapi tilbyder jeg dig et skræddersyet forløb. Her arbejder vi med metakognitive teknikker, der kan afhjælpe stress, depression, angst, overtænkning og andre mentale udfordringer.

Sammen udforsker vi konkrete metoder baseret på metakognitiv terapi, der styrker din mentale frihed og hjælper dig med at slippe bekymringer og tankemylder. Målet er at give dig effektive værktøjer, der skaber varige forandringer og forbedrer din livskvalitet.

Du kan vælge at mødes i min klinik i Lyngby eller deltage i samtalerne online via Zoom – alt sammen med metakognitiv terapi som udgangspunkt.

Tag det første skridt mod en lettere og mere balanceret hverdag med metakognitiv terapi. Book din samtale i dag.

Gruppeforløb

Gennem gruppeforløb baseret på metakognitiv terapi hjælper jeg dig med at håndtere stress, overtænkning og andre mentale udfordringer. Målet er at skabe større balance i hverdagen. Disse metakognitive gruppeforløb er designet til at skabe et trygt og støttende fællesskab, hvor vi sammen arbejder med metoder, der styrker din mentale robusthed og frigør dig fra uhensigtsmæssige tankemønstre.

Forløbene består af små grupper på 5-10 deltagere og afholdes enten online via Zoom eller ved fremmøde i min klinik i Lyngby. Med metakognitiv terapi som ramme får du mulighed for at dele erfaringer og lære af hinanden, samtidig med at du opnår konkrete værktøjer til at skabe varige forandringer.

Book din plads i dag, og oplev styrken i et fællesskab med fokus på metakognitiv terapi – alt sammen med det formål at skabe ro, frihed og balance i dit liv.